5 эффективных и простых советов по уходу за волосами

1. Регулярно мойте голову
Совет кажется очевидным, но не все ему следуют. Не мойте волосы слишком часто и не ходите с грязной головой по несколько дней. «То, что волосы можно «переучить» и начать мыть их один-два раза в неделю, миф. Есть физиологические особенности, которые не поддаются изменениям. Если у вас сухая кожа головы и она не требует ежедневного мытья — не мойте», — говорит врач-дерматокосметолог и трихолог Армине Минасян, руководитель отделения КИЭМ в Жуковке. Установите в душе систему очищения воды, чтобы она была менее жесткой от примеси металлов, или пользуйтесь специальной фильтрующей насадкой. Используйте раз в две недели средства вроде R+Co Acid Wash ACV Cleansing Rinse — с яблочным уксусом в составе, которые помогут снять с волос минеральный осадок от воды.

2. Правильно очищайте кожу головы
«При лечении выпадения волос очищение кожи головы очень важно: так лечебные сыворотки смогут работать в полную силу. Важно правильно наносить пилинг: на влажную кожу и массировать 10-15 минут. Не ленимся, абразивное действие частиц скраба работает именно за счет массажа. При нормальной коже тоже можно делать пилинги еженедельно. У кого кожа головы склонна к сухости или ломкие сухие волосы, лучше делать пилинг раз в две недели», — к. м. н., врач дерматовенеролог-косметолог, трихолог Тамара Беречикидзе.


3. Следите за густотой и количеством выпадения волос
При первых намеках на поредение запишитесь к трихологу. Успешность восстановления волос зависит от того, насколько вовремя вы начнете лечение.

Из-за чего волосы становятся тусклыми и выпадают? Объясняет врач-дерматовенеролог клиники Aging Control Наталья Романова:

Внешние факторы: неправильно подобранный шампунь, частое окрашивание, укладки, завивки. В летний период — инсоляция, морская вода, в осенне-зимний — хождение без шапки, зонта, повышенная влажность и холодный воздух.

4. Соблюдайте диету для здоровья волос
«Для нормального роста волос и их хорошего состояния рацион обязательно должен содержать красное мясо — источник незаменимых аминокислот, витаминов, в том числе витамина B12, а также продукты, богатые антиоксидантами. Среди них орегано, чеснок, ягоды, горький шоколад. Еще необходимо поддерживать оптимальный водный баланс организма, чтобы волосы не были пересушены», — к. м. н., врач-дерматолог, трихолог клиники эстетической медицины Beauty Seasons Владимир Пинегин.


5. Купите домой профессиональный фен и сократите число укладок
«Они сконструированы так, чтобы не пересушивать волосы и избежать электризации. В профессиональных фенах, как правило, есть ионизация и несколько степеней подачи воздуха. Сегодня среди моих клиентов популярен профессиональный фен Dyson. Желательно перекидывать пряди с одной на другую сторону или сушить вниз головой для создания натурального объема», — Анна Хачатурова, арт-колорист салона Aldo Coppola в Барвихе.