Татьяна Велес: как снять зажимы с голоса

Зажимы голоса - это одна из причин, которая мешает голосу проявить свою настоящую красоту и силу. Любое напряжение в теле – влияет на звучание голоса. Потому что большая часть звука уходит именно в ту часть тела, которая напряжена. Вместо того, чтобы свободно выходить в окружающее пространство.

Поэтому первый шаг на пути к свободному, глубокому природному голосу – это расслабление тела. И у нас есть шесть основных зон, расслабление которых особенно важно, чтобы ваш голос звучал ярко и уверенно.

Дыхание

Правильно дышать очень важно, потому что от этого зависит четкость речи и чистота звука. Обычно новички сталкиваются с тем, что во время пения им не хватает воздуха и это зажимает красивое звучание. По этой причине необходимо научиться дыхательной технике.

• Протяжение гласных и согласных звуков. Эта тренировка помогает улучшить вокал и технику дыхания. В этой методике необходимо протянуто произносить любую букву. Сначала тихо, потом громче, затем ещё громче.

• Мычание. Суть упражнения заключается в том, чтобы с закрытыми губами произносить букву «м» в разных тональностях и с различной громкостью звука. Таким образом, напрягаются мышцы живота, гортани и груди.

Дикция

Очень важно развивать дикцию, ведь от неё зависит чёткость произношения слов, интонация речи, громкость звучания голоса.

Упражнения для горла

• «Глап-глап-глап». Человек должен захватить как можно больше воздуха, после чего произнести фразу «глап-глап-глап», при этом высота звучания голоса с каждым разом должна снижаться, пока не воздух.

• Зевок. Необходимо глубоко зевнуть. Тренировку по времени выполнять 4 минуты в сутки. Упражнение помогает расслабить мышцы гортани и убрать зажимы.

Упражнения для ротовой полости

• Произношение гласных звуков. Нужно по очереди пропевать гласную букву, начиная с нижней и заканчивая верхней тональностью, пока не кончится воздух.

• Тренировка с пробкой. Необходимо зубами держать пробку, при этом, читая какой-нибудь текст вслух. Данное упражнение поможет развить такие качества, как четкость и громкость произношения слов.

Упражнения для губ

• Произношение фразы «кью-икс». Сначала нужно сказать «кью» (губы станут в форме трубочки), затем икс (появиться широкая улыбка). Данное упражнение помогает расслабить связки.

• «Уточка». Нужно смыкать губы в форму трубочки и произносить звук «ууу». Делать упражнение в течение 2-3 минут.

Разминка и разогрев

1. Перед исполнением песни голос нужно разогреть, то есть необходимо провести небольшую разминку, которая заставит работать голосовые связки.

2. Человек должен протянуть по очереди следующие гласные звуки «ии», «ээ», «уу», «аа», «оо». Пропеть эти гласные нужно 3 раза.

3. После небольшой тренировки связки приступают к работе, при этом голос человека расслабляется, становится звонким и немного меняет своё звучание.

4. Разминочные упражнения нужно делать ежедневно.