Нина Коломийцева: почему занятия онлайн могут быть такими же эффективными, как и в зале

Согласно статистике, более 300 миллионов человек в мире в настоящее время занимаются йогой. Среди них немало звезд: Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Джулия Робертс, Кристи Тарлингтон, Николь Кидман, Дженнифер Энистон — все они выполняют асаны вместе с персональными учителями и иногда делают это также как и вы, то есть онлайн.

Мир все больше и больше уходит в формат занятий онлайн. И да, в нем есть свои преимущества. Особенно, когда мы говорим о персональных занятиях с тренером или о целой программе занятий – онлайн-курсе, специально разработанном приложении для занятий йогой дома.

Приложение для йоги можно назвать персональным инструктором в вашем кармане, ведь оно предоставляет подробные голосовые и визуальные инструкции, которые помогут освоить даже самые сложные асаны новичкам. помогут правильно дышать и подготовиться к медитациям так, чтобы вам ничего не мешало.

«Приложение Йога 108» от известного тренера, сертифицированного специалиста международной Ассоциации йоги (Yoga alliance) и основателя Культурной Организации 108 Нины Коломийцевой разрабатывалось специально для того, чтобы повысить эффективность самостоятельной практики как для новичков, так и дать возможность углубить свои знания в теории и философии йоги для более продвинутых пользователей. Ведь в нем есть не только базовый курс асан, но и возможность познакомиться со священными текстами и статьями современных авторов.

Для тех, кто совсем не разбирается в сложных терминах и других нюансах практики, приложение для занятий йогой оснащено встроенным словариком. Все асаны сопровождают описания их преимуществ для развития нашего тела. Сделать занятие более приятным позволит возможность проигрывать музыку из плейлиста. Остается только включить мантру, разложить коврик и начать практику.

Помимо этого, приложение для занятий йогой для айфон и андроид позволяет варьировать время занятий от 20 минут до классических полутора часов практики. Содержит интересные вегетарианские рецепты блюд на каждый день, позволяет ставить цели – например, похудеть, укрепить мышцы всего тела, улучшить растяжку, повысить гибкость, стать более продвинутым йогом.

Благодаря лучшему приложению для занятий йогой от Нины Коломийцевой вы создадите и закрепите привычку заниматься самостоятельно, научитесь слушать и слышать себя. Скачать приложение йога для начинающих можно уже сегодня. Приложение для йоги на русском языке доступно для пользователей в App Store и Google Play.