Лия Гавашели: как восстановить и поддержать микробиом кожи

Микробиом кожи — это среда на поверхности кожи, состоящая из различных бактерий и вирусов в определенном балансе, также в ней может присутствовать даже кожный клещ. Микробиом кожи каждого человека уникален. На него влияют в совокупности такие факторы, как регион проживания, этническая принадлежность, экология, питание, внутренние особенности организма (работа желез внутренней секреции, гормональный статус, наличие тех или иных проблем со здоровьем и прочее).

Микрофлора бывает трех типов: условно-патогенная, патогенная и полезная. Когда количество микроорганизмов в условно-патогенной флоре начинает превышать норму, происходит нарушение баланса, возникают различные кожные заболевания – например, дерматиты, дерматозы, кожный клещ может начать доставлять пациентам много хлопот.

Гидролипидная мантия кожи вместе с микробиомом представляют собой защитную пленку, которая находится на поверхности кожи и отделяет внутреннюю среду организма от внешней. Главными функциями микробиома помимо защитной являются поддержание антиоксидантной активности, нормального уровня кислотности кожи и иммунитета. Поэтому косметика, которой мы пользуемся, например, для очищения кожи, не должна быть чрезмерно агрессивной. Ни в коем случае нельзя «до скрипа» очищать кожу, потому что таким образом мы смываем эту защитную пленку. Очищающие средства для кожи должны быть достаточно мягкими. По этой же причине не стоит пользоваться скрабами для лица или пилингами-скатками чаще одного раза в неделю. Очищение коже нужно, но слишком усердствовать в этом вопросе категорически нельзя.

Если мы говорим о косметике, которую нужно использовать, чтобы восстановить микробиом кожи, то в первую очередь она должна быть полезной. Хорошо, когда в косметических средствах присутствует витамин F, оказывающий благотворное воздействие на эпидермис, успокаивающий его и устраняющий микротравмы кожи, а также церамиды и пребиотики. Например, косметика с фитоцерамидами насыщает ее необходимыми липидами и помогает поддерживать увлажненность кожи. А косметику с пробиотиками и пребиотиками можно сравнить с препаратами с бифидо- и лактобактериями, которые мы принимаем внутрь для улучшения работы нашего кишечника.

Когда мы «подкармливаем» микрофлору клетчаткой, то в ответ получаем защитные ферменты, которые повышают иммунитет в кишечнике, тем самым укрепляя иммунитет организма в целом. Все эти элементы: витамин F, церамиды и пребиотики хорошо питают нашу кожу и защищают ее от вредных воздействий – таким образом повышается местный иммунитет кожи, который борется с вредоносными бактериями, вызывающими различные кожные заболевания.