|
Опубликовала CyberQueen_20 в группе Здоровье, красота, грация, гармония |
Нужна ли жёсткая диета?
Нужна ли жёсткая диета для похудения?
Такая диета имеет место быть и у неё свои показания.
В моем случае достаточно будет следить за количеством потребляемых калорий. Я пользуюсь мобильным приложением , где можно ввести свои параметры - рост, вес, образ жизни и программа автоматически посчитает вашу норму калорий в сутки.
Моя норма при росте 169 см, весе 64 кг и активном образе жизни - 1300-1500 ккал в сутки.
Это довольно много, если брать не булки, конфеты и пирожки, а придерживаться правильного питания. Я изучала много пп-рецептов, которые позволяют снизить количество потребляемых калорий и при этом вкус пищи вообще не уступает обычным любимым калорийным блюдам. С самыми вкусными фаворитами пп-кухни обещаю поделиться.
Друзья, делитесь, какими вы приложениями для подсчёта калорий пользуетесь, буду благодарна за описание + и -. Это будет полезно для всех.
Такая диета имеет место быть и у неё свои показания.
В моем случае достаточно будет следить за количеством потребляемых калорий. Я пользуюсь мобильным приложением , где можно ввести свои параметры - рост, вес, образ жизни и программа автоматически посчитает вашу норму калорий в сутки.
Моя норма при росте 169 см, весе 64 кг и активном образе жизни - 1300-1500 ккал в сутки.
Это довольно много, если брать не булки, конфеты и пирожки, а придерживаться правильного питания. Я изучала много пп-рецептов, которые позволяют снизить количество потребляемых калорий и при этом вкус пищи вообще не уступает обычным любимым калорийным блюдам. С самыми вкусными фаворитами пп-кухни обещаю поделиться.
Друзья, делитесь, какими вы приложениями для подсчёта калорий пользуетесь, буду благодарна за описание + и -. Это будет полезно для всех.
|
Рейтинг:
+1
|
2 ноября 2021 года 135 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.