Нурия Архипова рассказала, как вернуться к работе после отпуска

После отпуска или длительных выходных бывает сложно восстановиться и вернуться к обычному ритму. Однако существуют некоторые советы, которые подойдут любому и помогут без проблем вернуться в рабочий ритм после отдыха.

Начните «работать» за пару дней до появления в офисе

Самый действенный способ плавно вернуться в рабочий режим — заняться делами за один-два дня до окончания длинных выходных или отпуска. Однако это не должно быть связанно с самой работой. Подходящее занятие — уборка в квартире. Так, мозг начнет переключаться из расслабленного состояния в рабочее, а когда вы вернетесь в офис, вам будет легче войти в трудовой ритм.

Дайте себе время «раскачаться»

В первую неделю после отпуска не рекомендуется сразу погружаться с головой в работу и брать на себя все важные дела. Необходимо дать организму время войти в ритм, от которого он отвык. У разных людей этот период может длиться от трех дней до недели, но в любом случае плавное увеличение нагрузки положительно скажется на настроении и производительности труда.

Вспомните, за что вы любите свою работу

Если первые два совета не помогли - прошло несколько дней, а настроиться на рабочий лад по-прежнему не получается, рекомендую вспомнить, чем вас привлекает эта работа, чтобы сконцентрироваться на этих мыслях и настроить себя на позитивное мышление. Ситуации, когда человек ненавидит свою работу и ходит в офис только из необходимости, не учитываются. В таком случае, желания работать нет независимо от праздников и выходных.

Оставьте недовольство на потом

То, как человек себя чувствует на работе, во многом зависит от него самого. Например, холерикам по своей природе не нравится, когда им дают указания, — тогда стоит задуматься о самостоятельной работе. В любом случае копить негатив в себе и «заражать» им окружающих, рассказывая о послеотпускной депрессии, не нужно.

Вспомните о планировании

В первый рабочий день лучше составить план работы. Доказано, что такой подход помогает пережить «ломку» после отпуска гораздо легче. Это происходит потому, что вы переключаете сознание, поскольку создать грамотный план того, что предстоит сделать в ближайшее время, довольно сложно.