Орбитрек – есть ли от него польза?

Не секрет, что в большинстве случаев тренажер приобретается домой не столько для занятий спортом как таковых, сколько для похудения.
Абсолютно понятно, почему орбитрек для дома настолько популярен!
Тренажер орбитрек – объединяет в себе принцип действия сразу нескольких кардиотренажеров – вело, беговой дорожки и степпера.
Принцип действия – имитация ходьбы на лыжах. Ваши ноги двигаются по эллиптической траектории. При этом ступни не отрываются от педалей, что минимизирует ударную нагрузку на суставы, в отличие от беговой дорожки.
Орбитрек, прежде всего, тренажер для ног и ягодиц. Но, в отличие от велотренажера, в тренировке участвуют еще и руки, поэтому занятия на орбитреке более гармонично влияют на фигуру.
Какие типы орбитреков бывают?
1. Механический
2. Магнитный
3. Электромагнитный
4. Аэромагнитный
Механические – орбитреки первого поколения, они стоят недорого, но уже морально устарели. Механический орбитрек купить, конечно, можно, но мы советуем обращать внимание на более современные модели, у них и функций больше, и удобство занятий на порядок выше.
Магнитные – самые популярные на данный момент модели. Они не слишком дорогие и для новичков в качестве домашнего тренажера их функций вполне хватает. Здес, к стати, заказывала себе орбитрек https://hop-sport.com.ua/ru/fitnes-trenazhery/orbitreki
Электромагнитные – более дорогие, и более функциональные тренажеры. Они отличаются бесшумностью, плавностью хода и наличием современного компьютера. Но при этом требуют подключения к сети.
Аэромагнитные – современные новаторские орбитреки, которые по функциям не уступают электромагнитным, а зачастую и превосходят их. И при этом для работы им не требуется подключение в сеть. Единственный их недостаток – высокая цена.
Выбирая орбитрек, стоит обратить внимание на такие параметры:
1. Максимальный вес. Желательно, чтобы максимально допустимый вес был на 10-15 кг больше, чем вес пользователя
2. Вес маховика. Тяжелый маховик – это хороший уровень нагрузки и плавность хода.
3. Длина шага. Здесь все зависит от роста. При небольшом росте, длины шага 30-35 см будет вполне достаточно, при росте 170-180 см – лучше брать 35-40, ну и высокий рост, свыше 180 см – длина шага должна быть больше 40 см. Если орбитрек приобретается для всей семьи, лучше выбрать модель с регулировкой этого параметра.
Выбор тренажера – ответственный момент. Только правильно подобранный орбитрек будет использоваться и приносить пользу, и удовольствие.