Оксана Лукина: как быстро избавиться от фобии с помощью техники НЛП

Техника быстрого лечения фобий используется в НЛП для того чтобы нейтрализовать якоря на какие-либо сильные переживания, т.е. избавить человека от фобий: ксенофобии, агорафобии, никтофобии, фотофобии, клаустрофобии и многих других. Результатом успешного применения этой техники является освобождение человека от страхов, высвобождение энергии и появление множества новых возможностей.

НЛП-методика по работе со страхами, психотравмами и фобиями. Если ее сделать правильно, то результат моментальный и потрясающий. Но то, что кажется простым на первый взгляд, может быть обманчиво. Сложность в том, что для обычного человека может быть не все понятно, в таком случае стоит обратиться к профессионалу, который владеет этими методами.

Различных методик в НЛП и других направлениях психотерапии огромное множество. В любом случае я вам предлагаю методику, пробуйте по алгоритму предложенных действий. В худшем случае результата не будет. В лучшем - ваша фобия исчезнет.

Работать предстоит с воображением, поэтому нужно настроиться на работу. Внимание на себя, тело расслабили, спокойное дыхание. Достигаем состояния концентрации, после этого выполняем методику.

Процесс осуществления техники быстрого лечения фобий заключается в нескольких шагах:

• Нужно получить доступ к положительному состоянию и произвести его якорение, создав мощный ресурсный якорь. Причём, лучше всего, если якорь будет кинестетическим.

• Нужно провести диссоциативный анализ переживаний, представив себя ещё до пребывания в негативном состоянии (чёрно-белая картинка) и уже после пребывания в нём (цветная картинка).

• Нужно посмотреть на себя со стороны, словно сидя позади самого себя в кинотеатре.

• Нужно быстро просмотреть чёрно-белый фильм, состоящий из первой картинки, самого события и оканчивающийся цветной картинкой.

• Затем нужно просмотреть весь чёрно-белый фильм, но начиная со второй цветной картинки и заканчивая первой, причём во время перехода к первой картинке нужно переходить и во вторую степень диссоциации (смотреть на себя, смотрящего фильм). После перехода к первой картинке фильм должен сразу заканчиваться.

• Нужно подумать о том, что являлось источником фобии и отметить изменения в физическом состоянии.

• Нужно спроецировать негативную ситуацию на будущее, представив взаимодействие с источником фобии и обдумав новые варианты реагирования. Важно чётко определить показатели ощущения безопасности или же указатели к осторожному поведению.

• Проверка результата. Вспомните проблемную ситуацию и отметьте, насколько изменились ваши ощущения. Представьте подобную ситуацию в будущем, и опять же посмотрите, как вы там себя ведете и ощущаете. Если все сделали правильно, то вы будете ощущать себя спокойно и в будущей ситуации, вполне возможно, отметите у себя другое поведение.