Секреты красоты от Ирины Безруковой

Поклонники творчества Ирины Безруковой не перестают удивляться тому, как актрисе удаётся долгие годы оставаться в прекрасной форме? - Ирина делится своими секретами красоты.

Оказывается, Безрукова уже много лет питается по особому режиму – она придерживается раздельного питания.
«Долгое время, говорит актриса, я не выбивалась из 42-44 размера одежды. Но лет 7 назад обнаружила, что мой размер вырос на единицу и стал 44-46. Больше всего расстраивало то, что лишний вес распределился не равномерно по всему телу, а застрял в области талии и бедер. Тогда я решила попробовать систему раздельного питания, - поделилась Безрукова. - Купила специальную книгу и узнала, какие продукты можно совмещать, какие нет. Даже в рестораны ее с собой брала: перед тем как заказать что-то, доставала «учебник» и сверяла, насколько безопасна моя трапеза».
Однако предупреждает Ирина Безрукова, «система раздельного питания помогает похудеть, но не быстро. Результаты будут через месяц-два».
Но это не является предлогом, для того чтобы отказаться от подобной диеты, если есть желание избавиться от ненужных округлостей.
«Итак, с мясом отлично сочетаются листья салата, капуста, огурцы, шпинат, сельдерей, петрушка. Словом, все овощи зеленого цвета. К рыбным блюдам подходят морковь, морская и красная капуста, бобовые продукты. Как к мясу, так и к рыбе замечательным добавлением станут грейпфрутовый, клюквенный и гранатовый сок», - даёт совет всем женщинам Ирина.