Строгий армейский режим Андрея Малахова

Постоянные зрители Первого канала не смогли не отметить того факта, что Андрей Малахов находится в прекрасной форме: он подтянут, как настоящий спортсмен. И как только ему это удаётся? Уж не последствия ли это пластической хирургии?

Отнюдь. На вопрос о том, правда ли, что он делал пластическую операцию, Малахов ответил отрицательно. Зато поделился секретом своей привлекательности.
Во-первых, сказал телеведущий, я «занимаюсь фитнесом три раза в неделю по специально составленной для меня программе. Во время, которой делаю упражнения для плоского живота по двести раз».
Помимо этого, стараюсь, сбалансировано питаться. «В мое меню входит все: овощи, мясо, рыба (которую я, кстати, очень люблю, особенно отварную или на пару), черный хлеб. Но есть один главный принцип: нет углеводам после шести вечера».
Спиртные напитки практически не употребляю. «Мое общение с алкоголем ограничивается двумя фужерами белого сухого вина в неделю».
Раз в месяц наведываюсь в салон красоты. А «выглядеть таким загорелым мне помогает специальная телевизионная косметика. За волосами сам не ухаживаю: в дни, когда у меня нет эфиров, я их даже не укладываю и не мою. Другое дело, что, поскольку эфир у меня практически каждый день, за моей прической следят стилисты. Красят их не так часто. Последний раз меня покрасили перед «Евровидением».
То есть, для меня «главное - не сидеть и мечтать, а определить цель и строго придерживаться ее. …А идеальная фигура, как виртуозное владение скрипкой или вождение автомобиля, – результат дисциплины, фактически строгого армейского режима».