Нет настроения? – Пей рыбий жир!

Кому в детстве не давали рыбий жир? По-видимому, каждый помнит, какой он неприятный на вкус. Зато, какой полезный!

Его, в некотором смысле даже можно назвать лекарством времени, ибо норвежские учёные, исследовав все качества «рыбьего» лекарства пришли к выводу, что рыбий жир – одно из лучших средств против депрессии.
Подобный вывод позволил сделать тот факт, что 22 000 человек в возрасте после 40 лет, принимавшие участие в исследовании и пившие рыбий жир систематически, страдали депрессией меньше, чем те, кто его не принимал.
Также была выявлена связь между длительностью приема и количеством случаев депрессии: чем дольше пациент принимал рыбий жир, тем с меньшей вероятностью он страдал депрессией.
Причиной такого целебного эффекта, считают учёные, являются омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире. Они имеют массу полезных свойств, благодаря которым одна ложка рыбьего жира в день способна снизить риск депрессии почти на треть.
Помимо этого, рыбий жир значительно улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшает риск инфарктов и инсультов. Так что, пейте его на здоровье!