Дженнифер Энистон поделилась секретами красоты и здоровья

Популярная 54-летняя актриса рассказала в интервью журналу InStyle о том, какие хитрости помогают ей поддерживать здоровье и не утрачивать красоту.

И прежде всего Дженнифер помогло полное переосмысление ею значения крепкого и продолжительного сна! По ее словам, сон оказался прекрасен и невероятен! Так что теперь актриса ужасно сожалеет о том, что недооценивала его в молодые годы, полагая, что, поспав три-пять часов, можно потом отлично протянуть целый день. Теперь же она осознала, что продолжительный сон не только самым благоприятным образом влияет на производительность и дает возможность почувствовать себя отдохнувшей, но и оказывает непосредственное влияние на здоровье, особенно с годами, когда дефицит сна, который невозможно восполнить ничем другим, неизбежно приводит к самым разнообразным проблемам со здоровьем. Сейчас Дженнифер старается делать все возможное для того, чтобы обеспечить себе стабильный ночной сон. А когда ей все-таки не удается хорошенько поспать, она старается как-то компенсировать недостаток сна – например, во избежание различных травм менее усердно занимается на тренировках. Также, помимо сна, ежедневная рутина звезды включает в себя медитацию, спорт, соляные ванны и употребление достаточного количества воды – недаром в Голливуде Дженнифер считается самым настоящим экспертом в сфере ЗОЖ, и многие коллеги, включая и такую известную актрису, как Риз Уизерспун, с удовольствием обращаются к ней за советом!