Певица Адель рассказала о том, как ей удалось похудеть

На своих новых снимках певица восхищает поклонников плоским животом, стройными ногами и на удивление изящной талией.

И удивляться тут нечему, ведь за последние пару лет ей удалось сбросить 45 лишних килограммов! Изначально Адель в шутку заявляла, что ей помогла похудеть диета из «спорта и слез», однако не так давно она все-таки призналась, каким именно образом она изменила свой рацион ради долгожданного преображения. Несмотря на то, что сама артистка считает, что она не придерживалась совершенно никаких диет, ее меню очень напоминает систему питания сиртфуд – такой же системы в свое время придерживались Кайли Дженнер, Меган Маркл и принц Гарри. И основное правило данной системы питания – полный отказ от сахара, а также от необезжиренных молочных продуктов. Если раньше завтрак певицы состоял из нескольких чашек кофе с сахаром, то сейчас она предпочитает чай и смузи из обезжиренного йогурта и небольшого количества орехов с ягодами – такие напитки отлично помогают Адель зарядиться энергией. От перекусов звезда отказалась с целью восстановления гормонального фона, а на обед она съедает весьма внушительную порцию легкого салатика из капусты, грецких орехов, яблок и сельдерея. Также иногда она добавляет к своему обеду приготовленную на пару рыбу. А вот ужин у Адель – самый калорийный прием пищи, однако и вечером она тоже старается готовить что-то вкусненькое и полезное. Особенно они с сыном любят жаркое из мяса с овощами – говядина с картофелем, морковью и зеленым горошком получается в ее исполнении бесподобной! А раз в неделю певица и вовсе забывает о диете и отправляется в Mc Donald’s, где заказывает себе бигмак, а также огромную порцию картофеля фри и молочный коктейль! И, конечно же, сжигать лишние калории певице помогают регулярные тренировки!