Катерина Шпица поделилась секретом своего похудения

Известная актриса решила поделиться с подписчиками секретами своего похудения и оздоровления.

Катерина рассказала о том, каким образом она восстанавливалась после проекта «Танцы со звездами», который, по ее словам, заметно подорвал ее здоровье по причине многочисленных стрессов, недосыпа и абы какой еды. Чтобы снова привести себя в форму, актриса вернулась к системе питания, которой она придерживалась в первые пару лет после рождения своего сына Германа. И в первую очередь Катерина старается придерживаться раздельного питания! При этом есть она позволяет себе в любое время суток! Если хочется есть, то, по ее мнению, нужно есть, а если нет уверенности в том, что хочется есть, надо выпить стакан воды и подождать десять минут – если голод никуда не денется, значит, действительно хочется есть, а не пить! Немало внимания Катерина уделяет и питьевому режиму – актриса утверждает, что в идеале нужно ежедневно выпивать по 21 стакану воды! При этом пить нужно как минимум за десять минут до еды или же по прошествии часа после приема пищи. А еще Катерина рекомендует сдать анализ на индивидуальную непереносимость различных продуктов – это позволит составить наиболее приемлемый для себя рацион. В целом же актриса старается следовать популярной системе доктора Волкова – она не ест ни мучное, ни сахар уже на протяжении нескольких недель!