Опра Уинфри рассказала, как похудела на 18 кило

23 декабря 2016

Опра Уинфри рассказала, как сумела избавиться от 18 лишних килограммов.

Все дело в сервисе Weight Watchers. По словам Опры, у нее не было жесткой диеты. Она позволяла себе и любимые блюда (например, спагетти).

Напомним, что суть системы “Весонаблюдатели” или “Сторожа веса” в следующем:
- ежедневно записывать все съеденные блюда и продукты в пищевом дневнике;
- выпивать ежедневно от 8 стаканов жидкости;
- принимать витаминные комплексы;
- ежедневно съедать не менее 5 наименований овощей и фруктов;
- регулярно практиковать фитнес (или просто ходить пешком);
- следовать программе питания, подобранной для вас.

Тэги: как похудеть

Профили звёзд: Опра Уинфри

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

23 декабря 2016, 15:23 727 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=44330" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Опра Уинфри рассказала, как похудела на 18 кило</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=44330"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2016dec/23/23/645056_22427-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Опра Уинфри рассказала, как сумела избавиться от 18 лишних килограммов. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=44330" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=44330]Опра Уинфри рассказала, как похудела на 18 кило[/url][/b][/size]
            Опра Уинфри рассказала, как сумела избавиться от 18 лишних килограммов. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=44330]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Другие новости про Опру Уинфри

Дженнифер Энистон приобрела дом Опры Уинфри	Меган Маркл и принц Гарри рассекретили пол будущего малыша	Опра Уинфри заявила, что бодипозитив не должен быть абсурден	"Трещина во времени" – новый фильм с Опрой Уинфри и Риз Уизерспун
Опра Уинфри не исключает, что будет баллотироваться на пост президента США	Опра Уинфри худеет с "весонаблюдателями"	Опра Уинфри ответила на слухи о «тайном сыне»	Бритни Спирс - самая влиятельная Twitter дама