Как удержать вес в норме в новогодние праздники?

14 декабря 2016

Фото: serezniy/Rusmediabank.ru

За две недели до главного праздника в году диетологи дают советы, как удержать свой вес, несмотря на все соблазны новогоднего стола.

Первый и главный совет, как не объесться в Новый год, – не голодать днем, чтобы потом не наброситься на новогодние яства.

Второй совет – отдавать предпочтение некалорийным блюдам – овощным, зелени. Новогоднее диетическое меню вам в помощь. Это не значит, что нужно целиком игнорировать более обстоятельные блюда.

Отсюда третий совет - не пытайтесь попробовать всё.

Четвертый совет – не нагружайте в тарелку много. Одна-две ложки блюда – вполне достаточно.

Пятый совет – не пихайте, не спешите. Вы едите, не ощущая вкуса еды, не позволяете себе насладиться, поэтому остается потребность пожевать чего-нибудь еще.

Шестой - не наседайте на еду. Развлекайте себя танцами и общением.

Тэги: новый год, новогодний стол

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

14 декабря 2016, 10:41 1439 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=44248" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как удержать вес в норме в новогодние праздники?</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=44248"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2016dec/14/41/642426_83499-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>За две недели до главного праздника в году диетологи дают советы, как удержать свой вес, несмотря на все соблазны новогоднего стола. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=44248" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=44248]Как удержать вес в норме в новогодние праздники?[/url][/b][/size]
            За две недели до главного праздника в году диетологи дают советы, как удержать свой вес, несмотря на все соблазны новогоднего стола. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=44248]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?