Как не набрать вес в новогодние праздники

5 декабря 2016

Фото: TERESA KASPRZYCKA/Rusmediabank.ru

Ученые из США подсчитали, что в среднем за новогодние торжества люди набирают по 2,5 лишних кило. Был составлен список рекомендаций, который позволяет этого избежать.

Главная рекомендация – не переедать, как бы вкусно все ни выглядело на праздничном столе. Лучше всего сразу выбрать несколько блюд, которые вы хотите попробовать, а от остальных попросту отказаться.

Следующая рекомендация – включить в меню праздничного стола хотя бы парочку вкусных, но некалорийных блюд.

Далее – во время праздников нужно использовать каждую возможность подвигаться. Это могут быть танцы, поход на каток и т.д.

Ученые рекомендуют как можно меньше спиртного, поскольку оно способствует потере контроля, да и само по себе является весьма калорийным.

Наконец, выбирая тарелки для праздничного стола, лучше выбрать те, что меньшего размера.

Тэги: новогодний стол, как не набрать вес, новогодние праздники

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

5 декабря 2016, 7:02 1478 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=44190" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как не набрать вес в новогодние праздники</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=44190"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2016dec/05/02/639314_35304-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ученые из США подсчитали, что в среднем за новогодние торжества люди набирают по 2,5 лишних кило. Был составлен список рекомендаций, который позволяет этого избежать. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=44190" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=44190]Как не набрать вес в новогодние праздники[/url][/b][/size]
            Ученые из США подсчитали, что в среднем за новогодние торжества люди набирают по 2,5 лишних кило. Был составлен список рекомендаций, который позволяет этого избежать. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=44190]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?