Диета и советы худеющим от Николь Шерзингер

Экс-солистка Pussycat Dolls Николь Шерзингер рассказала в интервью Express о своем питании, фитнес-программе и дала несколько советов худеющим.

В первую очередь, Николь посоветовала отказаться от вредных перекусов. Сделать это просто – не нужно покупать эту дрянь домой. Хотите есть – только перекус из свежих продуктов.

Следующее правило от модели и певицы – маленькие порции. Худшее, что мы можем сделать для своей фигуры и самочувствия – наесться до отвала.

Знаменитость не употребляет сахар и позволяет себе лишь одну чашку кофе в день.

На завтрак Николь предлагает съесть яйцо всмятку и цельнозерновой тост. Ланч – это что-нибудь легкое вроде фруктов, миндального или кокосового молока. Еще один вариант – немного орехов. Обед – цельнозерновой рис, кусочек нежирного куриного филе или рыбы. Ужин звезды – суп, рыба на пару или кусочек индейки. Случаются и спагетти.

Конечно, одним питанием делу не поможешь. Спорт – важная и неотъемлемая часть жизни звезды. Для поддержания формы Шерзингер предпочитает велотренажер и работу над собой под руководством профи. Если времени в спортзал идти нет или такового нет поблизости, то все равно нужно что-то делать – например, отправиться на пробежку.