Нерегулярное питание разрушает здоровье

23 июня 2016

Фото: svl861/Rusmediabank.ru

Ученые назвали нерегулярное, хаотичное питание не только главнейшим фактором ожирения, но и одной из основных причин разрушения здоровья.

Согласно данным Proceedings of the Nutrition Society, нерегулярное питание вызывает проблемы с сердцем, диабет и ожирение. Беспорядочное поступление калорий в организм – причина метаболического и кардиометаболического синдромов.

Несоблюдение питания по часам вызывает сбои с чувством голода, перевариванием пищи, усвоением жиров. Сильно страдают печень, кишечник.

Еда на бегу и перекусы не по расписанию вызывают патологические процессы в организме. Ученые советуют остановиться и начать питаться правильно, а правильно означает по расписанию.

Тэги: нерегулярное питание, здоровье, метаболизм, ожирение, как похудеть

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

2 комментария

23 июня 2016, 2:00 1491 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=43181" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нерегулярное питание разрушает здоровье</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=43181"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2016jun/23/00/586515_81471-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ученые назвали нерегулярное, хаотичное питание не только главнейшим фактором ожирения, но и одной из основных причин разрушения здоровья. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=43181" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=43181]Нерегулярное питание разрушает здоровье[/url][/b][/size]
            Ученые назвали нерегулярное, хаотичное питание не только главнейшим фактором ожирения, но и одной из основных причин разрушения здоровья. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=43181]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

согласна. Конечно, точность минута в минуту не обязательная, но некий распорядок обязателен.
Полезная привычка к режиму питания мне лично позволила сохранить здоровье.

Ответить

Альбина Калугина

28 июня 2016 года

Я тоже согласна с этим. Но в наше время, когда люди проводят больше времени на работе чем дома. И крутятся как белка в колесе, в таком бешенном ритме, человек просто не успевает даже думать о себе, не то что о своём здоровье. У нас на работе , например: разрешается обедать только по одному человеку, по очереди. Если первый и поест вовремя, то последнему приходится долго ждать своей очереди. Это просто ужасно.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий