Длительный сон вызывает не меньше проблем, чем недосыпание

1 сентября 2015

Фото: Ninel Naidiuk/Rusmediabank.ru

Американские медики обнаружили, что продолжительный сон по своим последствиям не менее опасен, чем недосыпание. Если слишком много спать (особенно в дневное время), могут развиться серьезные хронические недуги.

Дело в том, что в состоянии сна у человека замедленный обмен веществ в организме, что и может привести к неблагоприятным последствиям. Среди них – развитие болезней сердца, сахарный диабет и другие. Выводы сделаны на основе наблюдений, которые велись в частных госпиталях США. Помимо этого ученые провели опрос, в котором были задействованы 60 тысяч человек.

Медики отметили, что самым здоровым является вовсе не 8-часовой сон, как считалось долгое время. По словам исследователей, полезнее всего спать 7 часов в день. Если человек спит дольше, например, 9-10 часов, он подвергает себя серьезным опасностям. Особенно это касается тех, кто долго спит днем.

Тэги: долго спать, длительный сон, здоровье, хронические болезни

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

1 комментарий

1 сентября 2015, 7:49 571 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=40884" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Длительный сон вызывает не меньше проблем, чем недосыпание</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=40884"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2015sep/01/49/473821_39107-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Американские медики обнаружили, что продолжительный сон по своим последствиям не менее опасен, чем недосыпание. Если слишком много спать (особенно в дневное время), могут развиться серьезные хронические недуги. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=40884" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=40884]Длительный сон вызывает не меньше проблем, чем недосыпание[/url][/b][/size]
            Американские медики обнаружили, что продолжительный сон по своим последствиям не менее опасен, чем недосыпание. Если слишком много спать (особенно в дневное время), могут развиться серьезные хронические недуги. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=40884]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Мне видится, что каждыи из нас имеет свое идеальное время сна. Главное, высчтать его и понять, сколько часов необходимо для того, чтобы вести активную жизнедеятельность...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий