Чтобы выспаться, нужна определённая температура воздуха

1 сентября 2015

Фото: konstantynov/Rusmediabank.ru

Американские медики путём эксперимента выяснили, при какой температуре воздуха комфортнее спать.

Как оказалось, крепкий сон возможен, если температура в спальне не превышает 18 градусов. Такой режим обеспечивает не только крепкий сон, но и хорошее пробуждение.

Во время сна температура тела понижается, поясняют медики, а перед пробуждением становится, напротив, выше. И если в комнате тепло, у человека может появиться чувство беспокойства и бессонница.

Тэги: сон, температура воздуха

Автор: Nikole

3 комментария

1 сентября 2015, 0:18 996 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=40881" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Чтобы выспаться, нужна определённая температура воздуха</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=40881"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/31/37/473493_36437-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Американские медики путём эксперимента выяснили, при какой температуре воздуха комфортнее спать. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=40881" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=40881]Чтобы выспаться, нужна определённая температура воздуха[/url][/b][/size]
            Американские медики путём эксперимента выяснили, при какой температуре воздуха комфортнее спать. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=40881]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Кстати, пословица "держи ноги в тепле, а голову в холоде" именно про это) прохладный свежий воздух и тёплые конечности - идеально. так что народные мудрости вполне подтверждаются в данном случае современными исследованиями. и это есть хорошо)

Ответить