Недосыпание заставляет людей переедать

6 июня 2015

Фото: auremar/Rusmediabank.ru

Ученые США рекомендуют начать решать проблему лишнего веса с нормализации сна. А именно – ложиться раньше и спать дольше.

По данным специалистов, именно нехватка сна провоцирует переедание, поскольку приводит к повышенному чувству голода. В результате человек не наедается нормальной порцией – ему требуется еще и еще, чтобы зарядиться энергией.

К сожалению, недостаток энергии, вызванный недосыпанием, невозможно компенсировать при помощи еды. К тому же, человек оказывает себе медвежью услугу, «разбивая» желудок и увеличивая вес.

Тэги: недосыпание, переедание, лишний вес, как похудеть, похудение

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

6 июня 2015, 14:40 410 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=39611" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Недосыпание заставляет людей переедать</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=39611"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2015jun/06/34/433170_58566-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ученые США рекомендуют начать решать проблему лишнего веса с нормализации сна. А именно – ложиться раньше и спать дольше. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=39611" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=39611]Недосыпание заставляет людей переедать[/url][/b][/size]
            Ученые США рекомендуют начать решать проблему лишнего веса с нормализации сна. А именно – ложиться раньше и спать дольше. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=39611]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?