Ежедневные взвешивания помогают худеть

1 марта 2015

Фото: ginasanders/Rusmediabank.ru

Ученые советуют каждый день взвешиваться тем, кто намерен стать стройнее. По их заверениям, это помогает добиваться успеха в деле коррекции фигуры.

Специалисты из Университета Дьюка провели исследование, в котором приняли участие полсотни человек. Половина из них взвешивалась каждый день, а вторая половина делала это реже. Также ученые следили за тем, чем питались испытуемые.

Оказалось, что ежедневные взвешивания помогали людям активнее сбрасывать лишний вес. За полгода те, кто взвешивался каждый день, потеряли около 7 килограммов. Весы дарили людям дополнительную мотивацию. Люди четко увязывали характер своего рациона и показатели весов, поэтому старались допускать меньше погрешностей в питании.

Тэги: взвешивания, похудение, весы, как похудеть, надо ли взвешиваться каждый день

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

1 комментарий

1 марта 2015, 18:43 1010 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=38078" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ежедневные взвешивания помогают худеть</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=38078"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2015mar/01/43/378689_47394-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ученые советуют каждый день взвешиваться тем, кто намерен стать стройнее. По их заверениям, это помогает добиваться успеха в деле коррекции фигуры. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=38078" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=38078]Ежедневные взвешивания помогают худеть[/url][/b][/size]
            Ученые советуют каждый день взвешиваться тем, кто намерен стать стройнее. По их заверениям, это помогает добиваться успеха в деле коррекции фигуры. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=38078]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Да, я взвешиваюсь каждый день. Начала сбрасывать вес на диете"пять ложек". Пока очень трудно, но надеюсь на результат! Занимаюсь с гантелями, обруч кручу, ещё необходимо подключить укрепляющие пресс упражнения. Просто диета-мало поможет! Даже если пользоваться новомодными биодобавками, необходимо всё делать в комплексе. Я пришла к такому убеждению.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий