Медитация помогает пожилым людям спокойнее спать

24 февраля 2015

Фото: Rossella Apostoli/Rusmediabank.ru

Американские ученые решили выяснить, насколько успешно медитация улучшает сон. Оказалось, что медитативные практики могут помочь пожилым людям в большей степени, чем традиционные медицинские средства.

Эксперимент показал, что медитация позволяла справиться с усталостью, хандрой и депрессией, снижала тревожность и позволяла улучшить сон у людей 55 лет и старше.

Специалисты из Университета Южной Калифорнии советуют попробовать это средство как эффективное и не имеющее побочных эффектов.

Тэги: медитация, сон, бессонница

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

24 февраля 2015, 10:21 619 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=37972" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Медитация помогает пожилым людям спокойнее спать</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=37972"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2015feb/24/16/375495_67642-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Американские ученые решили выяснить, насколько успешно медитация улучшает сон. Оказалось, что медитативные практики могут помочь пожилым людям в большей степени, чем традиционные медицинские средства. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=37972" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=37972]Медитация помогает пожилым людям спокойнее спать[/url][/b][/size]
            Американские ученые решили выяснить, насколько успешно медитация улучшает сон. Оказалось, что медитативные практики могут помочь пожилым людям в большей степени, чем традиционные медицинские средства. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=37972]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?