Едим миндаль, чтобы избавиться от веса после праздников

Горсть миндаля, употребляемая ежедневно, прекрасно истребляет жировые отложения в области бёдер и живота. И этот факт доказан опытным путём с участием полусотни пациентов.

Экспериментом занимались медики из США. Им помогали 52 пациента средних лет. Их разделили на 2 группы. 3 месяца одна из групп съедала по горсти миндаля, другой включали в рацион банановый маффин с такой же калорийностью.

При одинаковом употреблении калорий у респондентов первой группы стала стройнее талия и сократился объём бёдер. Чего нельзя было сказать о респондентах из второй. То есть миндаль помог участникам эксперимента не только похудеть, но и заметно снизить риск заболеваний сердца. Ведь всем известно, что болезни сердца провоцируют те жировые отложения, которые расположены на бёдрах и животе.

Анализ крови пациентов также показал, что ежедневное употребление горсти миндаля снижает уровень холестерина. А значит, благотворно сказывается на состоянии сосудов. Чем это объяснить? Медики склонны думать, что в происходящем «виноват» сложный состав орехов. В нём содержатся белки, клетчатка, множество различных витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья людей.