Новости:
Ученые заявили, что популярная в наши дни диета 5:2 не только предотвращает набор лишнего веса, но и защищает человека от рака.
Диета 5:2 предполагает привычное питание в течение пяти дней, после которых идет два разгрузочных дня. Привычное питание для женщин – это 2000 ккал пять дней подряд. В разгрузочные дни калорийность снижается вдвое.
Ученые объясняют профилактический эффект такого питания тем, что еда без ограничений создает повышенную нагрузку на организм. Поэтому минимум два раза в неделю организм должен отдыхать от «пищевого марафона». Разгрузочные дни позволяют снизить уровень лептина и инсулина, что снижает риск рака груди.
Диета 5:2 – профилактика ожирения и рака
Фото: yelenayemchuk/Rusmediabank.ru
Диета 5:2 предполагает привычное питание в течение пяти дней, после которых идет два разгрузочных дня. Привычное питание для женщин – это 2000 ккал пять дней подряд. В разгрузочные дни калорийность снижается вдвое.
Ученые объясняют профилактический эффект такого питания тем, что еда без ограничений создает повышенную нагрузку на организм. Поэтому минимум два раза в неделю организм должен отдыхать от «пищевого марафона». Разгрузочные дни позволяют снизить уровень лептина и инсулина, что снижает риск рака груди.
Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
25 ноября 2014, 20:04 1321 просмотр |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.