Новости:
Американские ученые пришли к выводу, что только контроль над эмоциями поможет людям избавиться от привычки заедать стресс, переедать и, в конечном итоге, от лишнего веса.
Чтобы выяснить, насколько контроль над эмоциями помогает выбору правильной пищи, ученые из университета Огайо провели эксперимент. В начале исследования все испытуемые прошли тренинг, на котором психологи учили людей работать со своими эмоциями и чувствами. Затем посетителям тренинга, а также членам контрольной группы, предложили сделать выбор между разными видами пищи – от полезной до очень вредной.
Оказалось, что люди, прошедшие тренинг, чаще отдавали предпочтение здоровой пище и поэтому больше преуспели в попытках нормализовать свой вес.
Психологическая грамотность, умение работать со своими эмоциями позволяет правильно реагировать на собственные чувства, а не бежать к холодильнику заедать тревогу. Таким образом, психологическая работа с людьми, страдающими ожирением, может помочь в решении проблемы лишнего веса, которая приобрела в наши дни характер эпидемии.
Чтобы похудеть, надо научиться контролю над эмоциями
Фото: Alexsandr Buts/Rusmediabank.ru
Чтобы выяснить, насколько контроль над эмоциями помогает выбору правильной пищи, ученые из университета Огайо провели эксперимент. В начале исследования все испытуемые прошли тренинг, на котором психологи учили людей работать со своими эмоциями и чувствами. Затем посетителям тренинга, а также членам контрольной группы, предложили сделать выбор между разными видами пищи – от полезной до очень вредной.
Оказалось, что люди, прошедшие тренинг, чаще отдавали предпочтение здоровой пище и поэтому больше преуспели в попытках нормализовать свой вес.
Психологическая грамотность, умение работать со своими эмоциями позволяет правильно реагировать на собственные чувства, а не бежать к холодильнику заедать тревогу. Таким образом, психологическая работа с людьми, страдающими ожирением, может помочь в решении проблемы лишнего веса, которая приобрела в наши дни характер эпидемии.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 16 ноября 2014, 17:24 685 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Чтобы похудеть, надо научиться контролю над эмоциями
|
Американские ученые пришли к выводу, что только контроль над эмоциями поможет людям избавиться от привычки заедать стресс, переедать и, в конечном итоге, от лишнего веса. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: