Новости:
Эксперты назвали самые действенные диеты, и оказалось их всего три.
На первое место специалисты поставили контроль порций. Есть можно что угодно, но понемногу. Рекомендуется приобрести маленькие тарелочки, чтобы создавалась видимость «полной тарелки».
На втором месте оказалась диета со сниженным потреблением углеводов. Более ранее исследование доказало, что тяга к сладкому является следствием нехватки в рационе белков. А насытиться сладостями практически невозможно. Так что если есть желание похудеть, нужно повысить потребление белков и снизить количество углеводов.
Третье место заняла щелочная диета. Она предполагает отказ от еды, провоцирующей секрецию желудочного сока. Это мясные продукты, выпечка из пшеничной муки, алкоголь и кофеин. Рекомендуется есть много овощей и фруктов.
Три лучших диеты
Фото: subbotina/Rusmediabank.ru
На первое место специалисты поставили контроль порций. Есть можно что угодно, но понемногу. Рекомендуется приобрести маленькие тарелочки, чтобы создавалась видимость «полной тарелки».
На втором месте оказалась диета со сниженным потреблением углеводов. Более ранее исследование доказало, что тяга к сладкому является следствием нехватки в рационе белков. А насытиться сладостями практически невозможно. Так что если есть желание похудеть, нужно повысить потребление белков и снизить количество углеводов.
Третье место заняла щелочная диета. Она предполагает отказ от еды, провоцирующей секрецию желудочного сока. Это мясные продукты, выпечка из пшеничной муки, алкоголь и кофеин. Рекомендуется есть много овощей и фруктов.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 25 октября 2014, 20:11 845 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Три лучших диеты
|
Эксперты назвали самые действенные диеты, и оказалось их всего три. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: