Послабления диеты помогут похудеть без мучений

18 октября 2014

Фото: Anna Bizon/Rusmediabank.ru

Исследование, инициированное Weightwatchers, показало, что нарушения режима идут на пользу диете. Время от времени вполне можно позволить себе поесть сладкого. Это помогает выдержать диету и похудеть.

Дело в том, что конфеты и пирожные помогают снять психическое напряжение во время диеты и не бросить ее.

В опросе были задействованы 2,6 тысячи человек, которые уже сбросили 10 процентов веса, сидя на диете. 75% из них делают послабления в режиме питания раз в неделю. 94% опрошенных уверены, что это поможет им похудеть. 35% опрошенных сообщили, что разрешают себе «вредности» раз в день. Это позволяет им не думать постоянно о сладком, ведь «заветный момент» наступает каждый день.

Согласно данным ученых, только 25% сидящих на строгой диете могут выдержать режим дольше месяца. У остальных шансов нет. Зато если есть послабления, диета по плечу каждому.

Тэги: Weightwatchers, конфеты, пирожные, послабления диеты

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

3 комментария

18 октября 2014, 18:43 742 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35981" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Послабления диеты помогут похудеть без мучений</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35981"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014oct/18/42/305544_69563-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Исследование, инициированное Weightwatchers, показало, что нарушения режима идут на пользу диете. Время от времени вполне можно позволить себе поесть сладкого. Это помогает выдержать диету и похудеть. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35981" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35981]Послабления диеты помогут похудеть без мучений[/url][/b][/size]
            Исследование, инициированное Weightwatchers, показало, что нарушения режима идут на пользу диете. Время от времени вполне можно позволить себе поесть сладкого. Это помогает выдержать диету и похудеть. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35981]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Да, без сладкого на диете тяжко. Я вот ем либо горький шоколад (иногда), либо сухофрукты в шоколаде, которые от Озерского сувенира. Они и полезные, и не калорийные. Помогают держать вес в норме и утоляют желание наесться сладкого)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий