Новости:
Группа ученых выяснила, что потеря веса решает проблемы со сном. Независимо от выбранного способа похудения при потере лишних килограммов сон нормализуется. Выводы данного исследования размещены в издании The Times of India.
Специалисты провели эксперимент и обнаружили, что избавление от 5 процентов массы тела и более приводит к увлечению продолжительности сна на 21,6 минуты. Сон таких испытуемых стал глубже, а после пробуждения люди чувствовали себя бодрыми, отдохнувшими и пребывали в хорошем настроении. Кроме того, у людей, которые ранее страдали депрессивными расстройствами, снижались признаки этих недугов. Так что похудение – это не только избавление от ненавистного жира, но и более оптимистичный взгляд на жизнь.
Кстати, меньшая потеря веса (т.е. менее 5%) не вызывала такого эффекта.
Похудение улучшает сон
Специалисты провели эксперимент и обнаружили, что избавление от 5 процентов массы тела и более приводит к увлечению продолжительности сна на 21,6 минуты. Сон таких испытуемых стал глубже, а после пробуждения люди чувствовали себя бодрыми, отдохнувшими и пребывали в хорошем настроении. Кроме того, у людей, которые ранее страдали депрессивными расстройствами, снижались признаки этих недугов. Так что похудение – это не только избавление от ненавистного жира, но и более оптимистичный взгляд на жизнь.
Кстати, меньшая потеря веса (т.е. менее 5%) не вызывала такого эффекта.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 6 октября 2014, 17:18 664 просмотра |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Похудение улучшает сон
|
Группа ученых выяснила, что потеря веса решает проблемы со сном. Независимо от выбранного способа похудения при потере лишних килограммов сон нормализуется. Выводы данного исследования размещены в издании The Times of India. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: