Какую рыбу нужно есть, чтобы сохранить здоровье мозга?

22 сентября 2014

Фото: Sergiy Zavgorodny/Rusmediabank.ru

Чтобы сохранить здоровье мозга, не обязательно включать в меню только жирные сорта рыбы, в чей состав входят в достаточном количестве омега-3 кислоты. Для поддержания мозга в норме, говорят учёные из Питтсбурга, вся рыба хороша. Причём не только приготовленная на пару, но жареная, закопчённая, варёная.

Эта теория опровергает мнение о том, что только жирные морские обитатели могут способствовать продлению здоровья мозга. Она основана на проведении последних изысканий с участием 260 человек. Анализ рациона респондентов и изучение клеток мозга всех участников позволил утверждать: употребление порции рыбы (произвольной) раз в неделю положительно влияет на мозг. И в данном случае сорт обитателя морских глубин и способ обработки рыбы не существенны. То есть любая рыба хороша.

Тэги: рыба, здоровье мозга

Автор: Nikole

3 комментария

22 сентября 2014, 22:04 1201 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35742" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Какую рыбу нужно есть, чтобы сохранить здоровье мозга?</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35742"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014sep/22/03/290885_14154-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Чтобы сохранить здоровье мозга, не обязательно включать в меню только жирные сорта рыбы, в чей состав входят в достаточном количестве омега-3 кислоты. Для поддержания мозга в норме, говорят учёные из Питтсбурга, вся рыба хороша. Причём не только приготовленная на пару, но жареная, закопчённая, варёная. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35742" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35742]Какую рыбу нужно есть, чтобы сохранить здоровье мозга?[/url][/b][/size]
            Чтобы сохранить здоровье мозга, не обязательно включать в меню только жирные сорта рыбы, в чей состав входят в достаточном количестве омега-3 кислоты. Для поддержания мозга в норме, говорят учёные из Питтсбурга, вся рыба хороша. Причём не только приготовленная на пару, но жареная, закопчённая, варёная. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35742]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Все же в жирных породах рыб омега-3 жирных кислот больше. Но именно такую рыбу я люблю наименее всего, поэтому новости безусловно рада. Например, сегодня в моем меню был минтая, тушеный в сливочном соусе. Очень вкусно!

Ответить