Диетологи советуют взвешиваться хотя бы раз в неделю

18 сентября 2014

Фото: edbockstock/Rusmediabank.ru

Британские диетологи рекомендуют регулярно взвешиваться. По их словам, это помогает поддержанию стабильного веса, не позволяя потолстеть.

По словам специалистов, становиться на весы нужно по крайней мере раз в неделю. Именно взвешивания помогают сохранить результат любой диеты, удерживая человека в тонусе, не позволяя расслабляться в отношении рациона.

Эксперимент показал, что после диеты участники, которые взвешивались, набрали на восемь килограммов меньше, чем их коллеги, которые не становились на весы.

Таким образом, весы являются средством самоконтроля – простым и доступным каждому.

Тэги: весы, взвешивания, похудение, удержание веса после диеты, результат диеты

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

2 комментария

18 сентября 2014, 5:11 960 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35693" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетологи советуют взвешиваться хотя бы раз в неделю</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35693"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014sep/18/11/288624_84991-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Британские диетологи рекомендуют регулярно взвешиваться. По их словам, это помогает поддержанию стабильного веса, не позволяя потолстеть. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35693" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35693]Диетологи советуют взвешиваться хотя бы раз в неделю[/url][/b][/size]
            Британские диетологи рекомендуют регулярно взвешиваться. По их словам, это помогает поддержанию стабильного веса, не позволяя потолстеть. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35693]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Как-то это не по мне. Если я буду взвешиваться каждую неделю, я стану слишком фокусироваться на своем весе. А то, на чем чрезмерно сфокусировалась, в моем случае обязвтельно даст обратный результат - вместо контроля веса рискую получить его увеличение. ))
Это как с решением похудеть. Вот говоришь себе - все, худею, и на тебе - вроде и на диете, а вес либо увеличивается, либо не двигается к уменьшению.
Бывало у вас так, девушки?

Ответить

Lelia

18 сентября 2014 года

Согласна с автором статьи! Был печалтный опыт, когда весы поломались и я полгода не знала о своем весе, и для меня был шок когда я увидела +10 кг!!! Сейчас контролирую один,два раза в неделю, без фанатизма!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий