Ученые рассказали, как оздоровиться по дороге на работу

17 сентября 2014

Фото: Shao-Chun Wang/Rusmediabank.ru

Американские ученые заявили, что поскольку у современного человека нередко не хватает времени на фитнес после работы, он может оздоравливаться по дороге в офис.

Самые полезные способы – это пешком или на велосипеде. Двигательная активность улучшает здоровье и самочувствие, активизирует работу органов, улучшает работу сердца. Заодно человеку удается избежать стресса в общественном транспорте или автомобиле, которому приходится стоять в пробке.

Медики советуют всерьез обдумать такой вариант. Тем более что он положительно влияет и на продуктивность человека в течение рабочего дня.

Тэги: дорога на работу, Велосипед, пешком, здоровье, сидячий образ

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

4 комментария

17 сентября 2014, 7:47 853 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35679" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ученые рассказали, как оздоровиться по дороге на работу</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35679"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014sep/17/45/288027_64817-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Американские ученые заявили, что поскольку у современного человека нередко не хватает времени на фитнес после работы, он может оздоравливаться по дороге в офис. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35679" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35679]Ученые рассказали, как оздоровиться по дороге на работу[/url][/b][/size]
            Американские ученые заявили, что поскольку у современного человека нередко не хватает времени на фитнес после работы, он может оздоравливаться по дороге в офис. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35679]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Да, зачастую, для многих из нас единственное движение за день - это дорога в офис и обратно.И заставить себя двигаться помимо этого бывает достаточно сложно, особенно когда дорога отнимает час и более)) Но договариваться с собой нужно - сначала по чуть-чуть, с ходьбы по свежему воздуху, затем упражнения, а там пойдет как по маслу)) Главное начать и делать это регулярно, по себе знаю)

Ответить

Ирина Мозгунова

18 сентября 2014 года

У меня часовая ходьба обязательна по утрам и вечерам. И, если не получается, то потом наказываю себя хождением по ступенькам несколько лишних пролётов.

↑ Ответить