Бобовые — продукт для тех, кто хочет похудеть

12 сентября 2014

Фото: Marco Mayer/Rusmediabank.ru

Учёные утверждают, что включение бобовых в ежедневный рацион поможет эффективно похудеть. На чём основаны их утверждения?

130 граммов чечевицы, фасоли или гороха, говорят врачи, прекрасно притупляют чувство голода. Учёные подсчитали: порция бобов на треть снижает это чувство! Поэтому, включая блюдо в ежедневный рацион, можно довольно быстро похудеть благодаря употреблению меньшего количества калорий.

О консервированных блюдах, как мы понимаем, речь не идёт. Только о свежих или замороженных плодах - только они полезны для соблюдения диеты.

Тэги: бобовые, диета, вес

Автор: Nikole

2 комментария

12 сентября 2014, 22:17 675 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35631" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бобовые — продукт для тех, кто хочет похудеть</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35631"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014sep/12/16/284920_81275-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Учёные утверждают, что включение бобовых в ежедневный рацион поможет эффективно похудеть. На чём основаны их утверждения? <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35631" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35631]Бобовые — продукт для тех, кто хочет похудеть[/url][/b][/size]
            Учёные утверждают, что включение бобовых в ежедневный рацион поможет эффективно похудеть. На чём основаны их утверждения? [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35631]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

А сушеная фасоль и горох, которая продается в наших магазинах в упаковках 0,8-1кг, относится к "свежим" плодам?
Я в последнее время очень полюбила фасоль. Она прекрасно разваривается в мультиварке за сравнительно небольшой промежуток времени и представляет собой вкусный гарнир. Еще люблю к фасоли добавить 1-2 зубчика чеснока.
Замороженную стручковую фасоль я тоже люблю.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий