Новости:
Учёные проявляют озабоченность недосыпанием школьников, которое отражается на их учёбе. Поэтому они советуют начинать занятия в старших классах позже восьми часов утра.
Укладывать в положенное время, говорят врачи, родителям удаётся учеников начальных классов. А старшеклассники в период полового созревания ложатся после 23 часов. Цикл сна и бодрствования у них смещается, и основной гормон – мелатонин, который должен вызывать сонливость, высвобождается гораздо позже, чем у маленьких детей. Поэтому тинейджеры не высыпаются, если занятия в школе начинаются с восьми часов утра. Со временем на фоне этого у них могут развиться стресс, депрессия и ожирение. Об успеваемости в данном случае, конечно, речи не идёт.
Единственным разумным выходом из данной ситуации медики видят перенос занятий на более поздний час. Ну а пока вопрос об этом не рассмотрен, они советуют не позволять подростку долго спать по выходным. И выключать все гаджеты за час до сна, чтобы не смещать цикл сна и бодрствования.
Во сколько нужно начинать занятия в школе?
Фото: yanlev/Rusmediabank.ru
Укладывать в положенное время, говорят врачи, родителям удаётся учеников начальных классов. А старшеклассники в период полового созревания ложатся после 23 часов. Цикл сна и бодрствования у них смещается, и основной гормон – мелатонин, который должен вызывать сонливость, высвобождается гораздо позже, чем у маленьких детей. Поэтому тинейджеры не высыпаются, если занятия в школе начинаются с восьми часов утра. Со временем на фоне этого у них могут развиться стресс, депрессия и ожирение. Об успеваемости в данном случае, конечно, речи не идёт.
Единственным разумным выходом из данной ситуации медики видят перенос занятий на более поздний час. Ну а пока вопрос об этом не рассмотрен, они советуют не позволять подростку долго спать по выходным. И выключать все гаджеты за час до сна, чтобы не смещать цикл сна и бодрствования.
| 5 сентября 2014, 7:00 671 просмотр |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Во сколько нужно начинать занятия в школе?
|
Учёные проявляют озабоченность недосыпанием школьников, которое отражается на их учёбе. Поэтому они советуют начинать занятия в старших классах позже восьми часов утра. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Как-то было предложение, чтобы детям платили пенсию, а люди сегодняшнего пенсионного возраста бы работали, им просто некуда деть свободное время, а в детстве так много разных интересных дел