Бобовые для похудения

2 сентября 2014

Фото: Natalia Van Doninck/Rusmediabank.ru

Ученые рекомендуют желающим улучшить фигуру включить в меню фасоль, горох, чечевицу и другие бобовые. При отсутствии противопоказаний эти продукты могут стать настоящей палочкой-выручалочкой для худеющих.

По утверждению канадских диетологов бобовые великолепно снижают вес благодаря своей способности вызывать сытость. Съев бобовые на обед или ранний ужин, вы надолго заглушите чувство голода. Это поможет не переедать перед сном.

Всего 160 граммов бобовых, в которых совсем немного калорий, прекрасно заглушают голод. Вы избавляетесь от вредных перекусов и теряете лишний вес.

В эксперименте на базе Госпиталя святого Михаила (Торонто) на эту тему приняли 126 человек. Бобовые подтвердили свою способность надолго отбивать аппетит. Однако, увы, эти продукты не пользуются особой популярностью.

Также эксперимент показал, что бобовые благоприятно влияют на плохой холестерин, снижая его уровень. Уменьшается и опасность сердечно-сосудистых недугов.

Тэги: бобовые, похудение

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

3 комментария

2 сентября 2014, 20:43 981 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35529" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бобовые для похудения</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35529"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014sep/02/41/279975_74389-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ученые рекомендуют желающим улучшить фигуру включить в меню фасоль, горох, чечевицу и другие бобовые. При отсутствии противопоказаний эти продукты могут стать настоящей палочкой-выручалочкой для худеющих. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35529" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35529]Бобовые для похудения[/url][/b][/size]
            Ученые рекомендуют желающим улучшить фигуру включить в меню фасоль, горох, чечевицу и другие бобовые. При отсутствии противопоказаний эти продукты могут стать настоящей палочкой-выручалочкой для худеющих. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35529]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?