Новости:
Ученые из Университета Бата опровергли факт влияния завтрака на похудение. Да и польза утреннего приема пищи в целом, о которой столько «трубили», оказалась весьма незначительной.
Во-первых, за полтора месяца исследования ученые не заметили, чтобы люди, пропускающие завтрак, в течение дня набрасывались на еду. Выяснилось, что все обстоит иначе. Люди, которые не завтракают, в течение дня едят меньше.
Во-вторых, оказалось, что завтракающие за утро сжигают больше калорий – на целых 500 ккал. Однако это и есть те самые калории, которые они употребили с пищей поутру.
Единственным серьезным плюсом оказался более стабильный уровень сахара в крови у тех, кто не пропускал первый прием пищи.
Ученые считают, что более ранние результаты исследований о пользе завтрака связаны с тем, что люди, которые едят по утрам, в целом ведут более здоровый образ жизни. Они придерживаются режима дня, чаще занимаются фитнесом, предпочитают более здоровую пищу. Если же рассматривать завтрак отдельно от других привычек ЗОЖ, то никакой особой пользы он не приносит.
Завтрак не поможет похудеть
Фото: Pieter De Pauw/Rusmediabank.ru
Во-первых, за полтора месяца исследования ученые не заметили, чтобы люди, пропускающие завтрак, в течение дня набрасывались на еду. Выяснилось, что все обстоит иначе. Люди, которые не завтракают, в течение дня едят меньше.
Во-вторых, оказалось, что завтракающие за утро сжигают больше калорий – на целых 500 ккал. Однако это и есть те самые калории, которые они употребили с пищей поутру.
Единственным серьезным плюсом оказался более стабильный уровень сахара в крови у тех, кто не пропускал первый прием пищи.
Ученые считают, что более ранние результаты исследований о пользе завтрака связаны с тем, что люди, которые едят по утрам, в целом ведут более здоровый образ жизни. Они придерживаются режима дня, чаще занимаются фитнесом, предпочитают более здоровую пищу. Если же рассматривать завтрак отдельно от других привычек ЗОЖ, то никакой особой пользы он не приносит.
Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
28 августа 2014, 16:44 10929 просмотров |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: