Учёные: «Стойте час в день - и дольше проживёте»

25 августа 2014

Фото: belchonock/Rusmediabank.ru

Обеспокоенные тем, что неподвижный образ жизни уносит каждый год гораздо больше жизней, чем курение, учёные предлагают час стоять во время выполнения работы. Они уверены: подобный «фитнес» поможет снизить риск заболеваний сердца и снизить вес.

Исследования проводились в Гарварде. Вот выводы, к которым пришли врачи: если всего час в день работать, стоя на ногах, можно сжигать на 0,7 калорий за минуту больше (за час примерно 50). Это немного – верно. Но даже такой вид нагрузки поможет человеку дольше жить.

Врачи напоминают, что в год от болезней сердца и сосудов уходят в мир иной 5,3 миллиона человек. При этом от курения умирает на 0,3 миллиона меньше. 40% женщин и треть мужчин не двигаются постоянно даже 30 минут в течение дня, чем приближают дату смерти. Чтобы избежать её, врачи советуют стоять хотя бы час во время выполнения работы. Такие паузы, по их словам, дают возможность сжечь калории и увеличивают частоту сердечных сокращений.

Тэги: подвижность, продолжительность жизни

Автор: Nikole

Оставить комментарий

25 августа 2014, 1:24 609 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35443" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Учёные: «Стойте час в день - и дольше проживёте»</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35443"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014aug/23/50/274958_83168-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Обеспокоенные тем, что неподвижный образ жизни уносит каждый год гораздо больше жизней, чем курение, учёные предлагают час стоять во время выполнения работы. Они уверены: подобный «фитнес» поможет снизить риск заболеваний сердца и снизить вес. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35443" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35443]Учёные: «Стойте час в день - и дольше проживёте»[/url][/b][/size]
            Обеспокоенные тем, что неподвижный образ жизни уносит каждый год гораздо больше жизней, чем курение, учёные предлагают час стоять во время выполнения работы. Они уверены: подобный «фитнес» поможет снизить риск заболеваний сердца и снизить вес. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35443]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?