Диета необязательно должна быть строгой

18 августа 2014

Фото: serezniy/Rusmediabank.ru

По словам специалистов из университета Вандербильта, диета необязательно должна быть строгой. В процессе избавления от лишних кило можно не лишать себя целиком сладостей и жирных продуктов.

Эксперты считают, что достаточно урезать количество десертов и жирных блюд. Это поможет решить проблему с массой тела и, вместе с тем, защитит человека от стресса и пищевых срывов. Последние, как известно, часто сопровождают строгие диеты – человек просто не справляется с психологической нагрузкой из-за запретов и срывается.

Если вы жить не можете без фастфуда, купите себе детскую порцию картошки фри. Если ваш источник энергии - шоколад, вам поможет 20-граммовая плитка горького лакомства. Пару ложек свежего «Оливье» тоже не навредят.

Ученые считают, что такой подход имеет больше шансов на успех, чем строгие запреты.

Тэги: диета, салат оливье, картошка фри, шоколад

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

3 комментария

18 августа 2014, 19:44 1372 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35391" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета необязательно должна быть строгой</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35391"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014aug/18/44/271752_38261-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>По словам специалистов из университета Вандербильта, диета необязательно должна быть строгой. В процессе избавления от лишних кило можно не лишать себя целиком сладостей и жирных продуктов. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=35391" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35391]Диета необязательно должна быть строгой[/url][/b][/size]
            По словам специалистов из университета Вандербильта, диета необязательно должна быть строгой. В процессе избавления от лишних кило можно не лишать себя целиком сладостей и жирных продуктов. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=35391]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Очень полезная статья! На самом деле, многим не удается похудеть из за того, что они пускаются в крайности. В то время, как для поддержания себя в хорошей форме достаточно просто ограничений. Правда, регулярных. Но это уже не сложно, так как они со временем становятся привычкой, образом жизни.

Ответить