Спорт помогает подросткам пережить переходный возраст

Канадские ученые обнаружили, что занятия спортом помогают подросткам справиться с «побочными эффектами» переходного возраста. В частности, физическая активность спасает от депрессии и стресса, которым подвержены до 40% тинейджеров.

В ходе исследования было в очередной раз доказано, что спорт оказывает успокаивающее воздействие на человека. Подросткам же он не только помогает снимать напряжение, но и дает возможность находить общий язык со сверстниками.

Опрос, который был проведен среди 850 школьников-подростков из десяти учебных заведений Канады, показал, что самый низкий уровень депрессии и стресса был именно у тех, кто активнее всех занимался спортом. Также в «спортивной группе» были наилучшие показатели общения со сверстниками и чувства сплоченности со школой.

По словам автора работы Кэтрин Сэбистон, которая представляет Университет Торонто, спорт создает совершенно особенную социальную среду, которая объединяет подростков между собой, а также с миром взрослых (общение с тренером и т.д.). Так что старайтесь заинтересовать детей спортом еще в начальной школе, чтобы к подростковому возрасте им не пришлось столкнуться со многими проблемами.