Стресс мешает организму сжигать калории

Оказалось, что стресс способствует появлению лишнего веса по целому ряду причин. Дело не только в том, что многие люди заедают психологические проблемы, но и в том, что стресс препятствует сжиганию калорий.

В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в The Telegraph, выяснилось, что даже одна стрессовая ситуация в день замедляет сжигание калорий. Притом, что мы прекрасно знаем, что в жизни их гораздо больше.

В рамках эксперимента участниц посадили на одну и ту же диету. Все они питались одинаково - ели индейку, яйца, булочки и другие продукты одинаковыми порциями. У испытуемых замеряли уровень стресса, чтобы понять, как нервное напряжение влияет на метаболизм. Оказалось, что женщины, которые за день перенесли хотя бы одну стрессовую ситуацию, сжигали на 104 ккал меньше, чем те, кто вел спокойную и размеренную жизнь. В год стресс может дать прибавку в виде 5 лишних килограммов, - подсчитали ученые.

У женщин, которые постоянно страдают от стресса, оказался повышен уровень инсулина, который, как известно, имеет самое непосредственное отношение к способности организма запасать жир. Жировые отложения во время стресса окисляются, поэтому организм не может расходовать их для получения энергии.

Профессор Ян Кикольт-Глэйзер, изучавший проблему на базе Университета Огайо, подчеркивает влияние стресса на лишний вес. Этот факт нельзя игнорировать при попытках решить проблему.