Как стать долгожителем

29 июня 2014

Фото: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Ученые назвали основные факторы, которые влияют на продолжительность жизни. По их словам, это вес, продолжительность сна, учеба, стресс, физические нагрузки и круг общения.

Важнейшим фактором продолжительности жизни является масса тела, поскольку избыточный вес приводит к таким недугам, как сахарный диабет, рак, болезни сердца. Однако и нездоровая худоба жизнь не продлевает. Недостаток поступления питательных веществ в организм ослабляет иммунитет, может вызывать остеопороз и т.д.

Далее специалисты предупреждают о стрессе, который сокращает жизнь. В ходе исследований выяснилось, что стресс негативно сказывается на продолжительности жизни. Поэтому с ним надо постоянно бороться, находя эффективные способы избавления от напряжения.

Кстати, недавно выяснилось, что постоянное самообразование продлевает жизнь благодаря целям в жизни, укреплению мотивации для ведения здорового образа жизни, повышению уровня жизни.

Также специалисты настоятельно советуют не пренебрегать сном. Спать рекомендуется не больше и не меньше, чем нужно – 7-8 часов.

Тэги: продолжительность жизни, долголетие

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

2 комментария

29 июня 2014, 8:55 848 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34952" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как стать долгожителем</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34952"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014jun/29/54/240718_46171-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ученые назвали основные факторы, которые влияют на продолжительность жизни. По их словам, это вес, продолжительность сна, учеба, стресс, физические нагрузки и круг общения. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34952" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34952]Как стать долгожителем[/url][/b][/size]
            Ученые назвали основные факторы, которые влияют на продолжительность жизни. По их словам, это вес, продолжительность сна, учеба, стресс, физические нагрузки и круг общения. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34952]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Не столько самообразование, сколько максимальное использования мозга по его прямому назначению. Одного учёного преклонного возраста спросили, что он делает со своим хорошо работающим, не смотря на старость, мозгом. И получили ответ: "Ничего. Я им просто пользуюсь" !