Гипертоникам посоветовали есть овощи и фрукты

14 июня 2014

Фото: vgstudio/Rusmediabank.ru

Людям, страдающим повышенным давлением, врачи советуют придерживаться вегетарианства. Согласно результатам изысканий, проведённых в США, отказ от мясоедения способствует снижению давления.

В ходе исследований медики анализировали результаты 40 экспериментов, в разные годы проведённых в 18 странах мира с участием 21 000 человек и посвящённых гипертонии. Благодаря работам, проведённым ранее, экспертам удалось понять, что у людей, которые избегают употребления мяса, не наблюдается скачков давления. Напротив - отмечаются здоровые уровни кровяного давления. Об этом сообщается в журнале JAMA Internal Medicine.

Со слов врачей, приверженность к вегетарианству связана с падением (в среднем) на 6,9 пунктов систолического артериального давления и падения на 4,7 пунктов диастолического давления. Кроме того, у мясоедов-гипертоников при переходе на диету, говорят врачи, снижение давления проходит эффективнее и быстрее, чем при приёме медицинских препаратов.

Тэги: гипертония, вегетарианство

Автор: Nikole

6 комментариев

14 июня 2014, 18:19 1374 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34856" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Гипертоникам посоветовали есть овощи и фрукты</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34856"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014jun/14/19/230733_98656-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Людям, страдающим повышенным давлением, врачи советуют придерживаться вегетарианства. Согласно результатам изысканий, проведённых в США, отказ от мясоедения способствует снижению давления. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34856" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34856]Гипертоникам посоветовали есть овощи и фрукты[/url][/b][/size]
            Людям, страдающим повышенным давлением, врачи советуют придерживаться вегетарианства. Согласно результатам изысканий, проведённых в США, отказ от мясоедения способствует снижению давления. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34856]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Может все-таки гипертоникам лучше найти более безобидные варианты борьбы с гипертонией - ароматерапия например, нетрадиционная медицина. Вегетарианство имеет ведь и свои определенные минусы - питаясь только лишь растительной пищей, человеку значительно сложнее (чем при употреблении животной пищи) набрать необходимую для организма порцию белков, витамина D, цинка и железа. К тому же учеными Великобритании было установлено, что люди, включающие в свой рацион мясные продукты, значительно реже страдают раком мозга и прямой кишки. Зачем же так рисковать...

Ответить

Nikole

15 июня 2014 года

Как вариант, мне кажется, можно просто сократить количество съедаемого мяса и мясных продуктов. Это будет той золотой серединой, которая позволит и бороться с высоким давлением, и насыщаться нужными веществами.

↑ Ответить

Olik01

15 июня 2014 года

А вот с этим утверждением нельзя не согласиться - во всем хороша мера!

Переедание до добра еще никого не доводило.

Если бы еще каждый мог найти ту самую золотую середину - было бы совершенно изумительно!

↑ Ответить

Baldenok

27 сентября 2014 года

↑Ответ для Olik01

Есть пескетарианство, ововегетарианство, лактовегетарианство, оволактовегетарианство, которые исключают мясо, губительно действующее на сосуды!

↑ Ответить

Рита Хэйворт

15 июня 2014 года

Мне кажется, что если есть гипертония, то главное - регулярно измерять давление. В идеале каждый день в одно и тоже время. Тогда можно понять, как оно меняется от диет, спорта, образа жизни. Сейчас в любой аптеке можно купить тонометр какой угодно. У меня маленький запястный B.Well беленький, такой можно везде с собой носить.

Ответить