Стоит ли включать орехи в диету

18 мая 2014

Фото: pakhnyushchyy/Rusmediabank.ru

Орехи – достаточно спорный продукт при диете. Одни указывают на их высокую калорийность, другие не упускают возможности указать на пользу.

Бесспорно, орехи содержат много жиров, однако эти жиры не имеют отношения к ожирению. Как раз напротив – они благоприятствуют расщеплению жиров, а значит, способствуют похудению.

Также ни для кого не секрет, что частью любого полноценного рациона являются оливковое масло. Помимо оливкового популярно также кедровое. Они не только способствуют похудению, но также укрепляют иммунитет.

Противники орехов, между прочим, забывают о том, что орехи крайне благоприятно влияют на состояние кожи. Они ускоряют процесс регенерации кожи, оздоравливают волосы, укрепляют ногти.

Правда, при высоком потреблении орехи все-таки могут навредить, так что перебарщивать в любом случае не стоит.

Тэги: орехи, жиры, диета, похудение

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

18 мая 2014, 15:47 2519 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34582" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Стоит ли включать орехи в диету</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34582"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014may/18/42/213719_10666-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Орехи – достаточно спорный продукт при диете. Одни указывают на их высокую калорийность, другие не упускают возможности указать на пользу. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34582" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34582]Стоит ли включать орехи в диету[/url][/b][/size]
            Орехи – достаточно спорный продукт при диете. Одни указывают на их высокую калорийность, другие не упускают возможности указать на пользу. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34582]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?