Новости:
Дробное питание, которое долгое время считалось аксиомой для худеющих, попало под удар диетологов. Оказывается, при помощи 5-6 приемов пищи похудеть невозможно, да и здоровью можно сильно навредить.
Современная диетология склоняется к трем полноценным трапезам. При этом основной объем пищи должен приходиться на завтрак и обед. Идеальный ужин – это легкий ужин. Только так можно сбросить вес и защитить себя от серьезных заболеваний.
Во время эксперимента испытуемых разделили на две группы. Одна группа питалась три раза в день, вторая – шесть раз в день. Калорийность была одинаковой. Оказалось, что больше похудели люди, которые питались три раза в день. Первая группа показала более эффективные результаты в снижении жира в печени. В этой же группе повысилась чувствительность к инсулину, что важно для тех, кто страдает сахарным диабетом.
По итогам исследования ученые сделали вывод о том, что людям, которые хотят сбросить вес и (или) страдают сахарным диабетом, категорически противопоказано дробное питание.
Диетологи ополчились на дробное питание
Фото: Olha Afanasieva/Rusmediabank.ru
Современная диетология склоняется к трем полноценным трапезам. При этом основной объем пищи должен приходиться на завтрак и обед. Идеальный ужин – это легкий ужин. Только так можно сбросить вес и защитить себя от серьезных заболеваний.
Во время эксперимента испытуемых разделили на две группы. Одна группа питалась три раза в день, вторая – шесть раз в день. Калорийность была одинаковой. Оказалось, что больше похудели люди, которые питались три раза в день. Первая группа показала более эффективные результаты в снижении жира в печени. В этой же группе повысилась чувствительность к инсулину, что важно для тех, кто страдает сахарным диабетом.
По итогам исследования ученые сделали вывод о том, что людям, которые хотят сбросить вес и (или) страдают сахарным диабетом, категорически противопоказано дробное питание.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 18 мая 2014, 10:22 830 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Диетологи ополчились на дробное питание
|
Дробное питание, которое долгое время считалось аксиомой для худеющих, попало под удар диетологов. Оказывается, при помощи 5-6 приемов пищи похудеть невозможно, да и здоровью можно сильно навредить. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.