Новости:
Ученые из США составили список «золотых» рекомендаций, которые позволяют жить долго, счастливо и прекрасно себя чувствовать.
По словам специалистов, эти правила известны каждому. И подтвердились они на примере 15 тысяч человек среднего и пожилого возраста, которые рассказали о своем образе жизни и удовлетворенности.
Итак, чтобы быть здоровым и счастливым, необходимо:
- полностью отказаться от табака и спиртного;
- употреблять 5-7 порций ягод, фруктов и овощей в день;
- минимум полчаса в день посвящать интенсивной физической активности;
- научиться избегать или максимально минимизировать стресс;
- победить апатичные и депрессивные состояния;
- заниматься сексом;
- медитировать.
Главные правила молодости и долголетия
Фото: choreograph/Rusmediabank.ru
По словам специалистов, эти правила известны каждому. И подтвердились они на примере 15 тысяч человек среднего и пожилого возраста, которые рассказали о своем образе жизни и удовлетворенности.
Итак, чтобы быть здоровым и счастливым, необходимо:
- полностью отказаться от табака и спиртного;
- употреблять 5-7 порций ягод, фруктов и овощей в день;
- минимум полчаса в день посвящать интенсивной физической активности;
- научиться избегать или максимально минимизировать стресс;
- победить апатичные и депрессивные состояния;
- заниматься сексом;
- медитировать.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 3 мая 2014, 11:22 2885 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Главные правила молодости и долголетия
|
Ученые из США составили список «золотых» рекомендаций, которые позволяют жить долго, счастливо и прекрасно себя чувствовать. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.