Новости:
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что утренние солнечные ванны способствуют похудению.
По словам специалистов, нахождение на солнце в утренние часы позволяет поддерживать нормальную массу тела. Это подтвердилось в ходе исследования, в котором приняли участие 28 женщин и 26 мужчин.
Исследования показали, что если солнечные ванны приходились на утреннее время, происходило снижение индекса массы тела. А вот у тех, кто оставался на солнце в обеденное время, масса тела была больше.
Ученые подчеркивают, что в ходе исследования было исключено влияние таких факторов, как рацион участников, продолжительность сна и других. С воздействием солнца связано примерно 20% от индекса массы тела.
Для достижения указанного эффекта на солнечные ванны достаточно тратить от двадцати минут до получаса в день. «Встречу» с солнцем лучше всего назначать на 8 часов утра. Если оставаться на солнце днем, биологические часы дают сбой, что приводит к набору лишнего веса.
Утреннее солнце способствует похудению
Фото: subbotina/Rusmediabank.ru
По словам специалистов, нахождение на солнце в утренние часы позволяет поддерживать нормальную массу тела. Это подтвердилось в ходе исследования, в котором приняли участие 28 женщин и 26 мужчин.
Исследования показали, что если солнечные ванны приходились на утреннее время, происходило снижение индекса массы тела. А вот у тех, кто оставался на солнце в обеденное время, масса тела была больше.
Ученые подчеркивают, что в ходе исследования было исключено влияние таких факторов, как рацион участников, продолжительность сна и других. С воздействием солнца связано примерно 20% от индекса массы тела.
Для достижения указанного эффекта на солнечные ванны достаточно тратить от двадцати минут до получаса в день. «Встречу» с солнцем лучше всего назначать на 8 часов утра. Если оставаться на солнце днем, биологические часы дают сбой, что приводит к набору лишнего веса.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 8 апреля 2014, 18:35 7569 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Утреннее солнце способствует похудению
|
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что утренние солнечные ванны способствуют похудению. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.