Правильное время для приема пищи, чтобы похудеть

3 апреля 2014

Фото: ildipapp/Rusmediabank.ru

Диетологи назвали наиболее подходящее время для завтрака, обеда и ужина, соблюдение которого поможет сбросить лишние килограммы.

Проанализировав данные тысячи человек, соблюдавших диету, ученые обнаружили, что время приема пищи важнее, чем объем съеденного.

Завтракать специалисты рекомендуют в 7.11, обедать – в 12:38, а ужинать - в 18:14.

Завтрак, как и ранее неоднократно говорили диетологи, является самым важным приемом пищи. Обед должен быть полноценным. На ужин важно не переедать. Продуктами с небольшим количеством жира можно безбоязненно перекусывать в течение дня. Особую опасность представляет вечерний просмотр телевизора, во время которого велик риск наесться конфет или бутербродов.

Тэги: диета, время приема пищи

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

3 апреля 2014, 22:10 2480 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34199" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Правильное время для приема пищи, чтобы похудеть</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34199"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014apr/03/09/185763_10096-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Диетологи назвали наиболее подходящее время для завтрака, обеда и ужина, соблюдение которого поможет сбросить лишние килограммы. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34199" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34199]Правильное время для приема пищи, чтобы похудеть[/url][/b][/size]
            Диетологи назвали наиболее подходящее время для завтрака, обеда и ужина, соблюдение которого поможет сбросить лишние килограммы. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34199]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?