Правильное питание от Ирины Хакамады

27 марта 2014

Фото: Tawatchai Chaijit/Rusmediabank.ru

Известный политик и писательница Ирина Хакамада против диет, которые являются стрессом для организма. Успешная и красивая женщина за правильное питание, которое должно стать нормой.

Завтрак, по словам Ирины, просто необходим для бодрого начала дня, «запуска» работы всех систем. Он может быть углеводным (каша) или белковым (яйца, йогурт и т.д.) – на ваш вкус.

Обед должен быть достаточно плотным, однако лучше придерживаться раздельного питания, то есть не есть вместе белки и углеводы. Это создает лишь дополнительную нагрузку и мешает хорошему самочувствию после обеда.

На ужин Ирина категорически не рекомендует салаты, поскольку они лишь усиливают аппетит. Лучше съесть кусок запеченной рыбы, и желательно сделать это до 19 часов.

Также знаменитость рекомендует отказаться от десерта. Если вы любите сладкое, то пусть это будет отдельный прием пищи (например, второй завтрак или полдник), но заедать мясное блюдо с овощами жирным десертом – это лишнее.

Тэги: Ирина Хакамада, диета, правильное питание

Опубликовал на сайте: Марина Тумовская

Оставить комментарий

27 марта 2014, 18:24 3859 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34126" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Правильное питание от Ирины Хакамады</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34126"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2014mar/27/20/181671_12613-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Известный политик и писательница Ирина Хакамада против диет, которые являются стрессом для организма. Успешная и красивая женщина за правильное питание, которое должно стать нормой. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=34126" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34126]Правильное питание от Ирины Хакамады[/url][/b][/size]
            Известный политик и писательница Ирина Хакамада против диет, которые являются стрессом для организма. Успешная и красивая женщина за правильное питание, которое должно стать нормой. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=34126]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?