Новости:
Многие люди считают хлеб «средоточием зла». Они полагают, что отказ от этого продукта подарит им красивую фигуру и с легкостью отказываются от хлеба накануне купального сезона. Однако не все так просто.
Секрет избавления от лишнего веса не в исключении одного продукта, ведь в нашем рационе присутствуют и более проблемные продукты, чем хлеб. Гораздо важнее придерживаться правильного распределения жиров, белков и углеводов, иными словами, сбалансировано питаться.
Что касается хлеба, то черный хлеб содержит «медленные углеводы». Это продукт с низким гликемическим индексом, который надолго избавит от чувства голода и обеспечит организм полезными веществами.
Так что ржаной хлеб – действительно всему голова. Что же касается «исключить», то лучше избавьтесь от печенья и булочек.
Хлеб не мешает худеть
Фото: Sergii Koval/Rusmediabank.ru
Секрет избавления от лишнего веса не в исключении одного продукта, ведь в нашем рационе присутствуют и более проблемные продукты, чем хлеб. Гораздо важнее придерживаться правильного распределения жиров, белков и углеводов, иными словами, сбалансировано питаться.
Что касается хлеба, то черный хлеб содержит «медленные углеводы». Это продукт с низким гликемическим индексом, который надолго избавит от чувства голода и обеспечит организм полезными веществами.
Так что ржаной хлеб – действительно всему голова. Что же касается «исключить», то лучше избавьтесь от печенья и булочек.
| Опубликовал на сайте: Марина Тумовская |
| 25 марта 2014, 18:59 1267 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Хлеб не мешает худеть
|
Многие люди считают хлеб «средоточием зла». Они полагают, что отказ от этого продукта подарит им красивую фигуру и с легкостью отказываются от хлеба накануне купального сезона. Однако не все так просто. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.